腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼可通过卧床休息缓解急性期疼痛、药物镇痛与消除炎症、牵引治疗减轻椎间盘压力、针灸推拿改善局部循环、手术解除神经压迫。具体分析如下：
1.卧床休息缓解急性期疼痛：急性发作期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝盖下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄垫，避免弯腰或久坐。卧床减少椎间盘压力，缓解神经根水肿，疼痛减轻后逐步下床活动，佩戴腰围保护。
2.药物镇痛与消除炎症：非甾体抗炎药抑制前列腺素合成，缓解神经根周围炎症反应。严重疼痛可短期使用脱水剂减轻水肿，或联合神经营养药物促进修复。中药方剂如独活寄生汤可温经散寒，需辨证使用。
3.牵引治疗减轻椎间盘压力：机械牵引通过纵向拉力扩大椎间隙，促使突出髓核部分回纳。体重牵引需控制在自身重量1/3以内，每次20分钟，配合热敷效果更佳。禁忌症包括骨质疏松或腰椎滑脱。
4.针灸推拿改善局部循环：针刺肾俞、环跳等穴位调节气血，电针刺激增强镇痛效果。推拿采用滚法、按揉法松解腰背肌肉痉挛，但避免暴力扭转。治疗需由专业医师操作，防止加重损伤。
5.手术解除神经压迫：保守治疗无效或出现肌力下降需考虑椎间孔镜微创手术，摘除突出髓核组织。开放手术适用于严重钙化或椎管狭窄，术后需康复训练恢复腰背肌功能。
治疗期间避免提重物或剧烈运动，睡眠时保持脊柱中立位。饮食补充钙质及维生素D，控制体重减少腰椎负荷。症状反复需及时复查影像，调整治疗方案。
