脚扭伤复发怎么治疗

脚扭伤复发应及时进行冰敷，可以使用冰镇矿泉水冷敷患处，立即制动休息，避免脚部关节活动。同时可在局部涂抹消炎镇痛药物，比如毕斯福凝胶，也可使用云南白药气雾剂对局部进行喷洒。

超过24小时以后应对患处进行热敷，并将患肢抬高，促进局部血液回流，减轻组织渗液，缓解肿胀疼痛症状。

在康复期间，一定要注意脚踝绝对制动休息，避免下地活动。对脚踝部做好保暖措施，避免脚踝受到寒凉刺激。脚扭伤完全恢复后应注意做好保护，在以后进行运动前一定要进行热身活动。在跳起落地时，一定要看清脚下有没有障碍物，避免脚部踩到障碍物，再次诱发脚扭伤。

2021-12-22 浏览 108

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