产后洗头的时间因人而异，通常建议顺产产妇在产后3-7天可以洗头，剖宫产产妇则需等待7-10天，具体需结合伤口恢复情况。若身体虚弱、出血量多或存在感染风险，可适当延后。关键原则是避免受凉和过度劳累，确保身体状态稳定后再进行清洁。
产后洗头需综合考虑身体恢复状况。顺产产妇若无严重撕裂或侧切，产后3天左右可用温水快速冲洗；剖宫产因腹部伤口存在，需待拆线或愈合后再洗头，避免牵拉伤口或沾水感染。传统观念认为月子期间不能洗头，主要源于过去保暖条件差，易引发感冒或关节疼痛。现代生活条件改善，只要注意水温适宜37℃左右、及时吹干头发、避免冷风直吹，洗头是安全的。产后激素变化可能导致头皮出油增多，长时间不清洁反而易滋生细菌，影响头皮健康。
洗头时需选择温和无刺激的洗发产品，避免用力抓挠头皮。清洗后立即用干毛巾擦干，并用低档热风彻底吹干发根，避免湿发长时间贴附头皮。若室内温度较低，可提前开启暖风设备。洗头时间不宜过长，控制在5-10分钟内，体力不支时可分段进行。若出现头晕、乏力等症状，应立即停止并休息。产后抵抗力较弱，洗头频率不宜过高，每周2-3次即可。若有发热、伤口红肿渗液等异常情况，应暂停洗头并及时就医。
