紧急避孕的方法包括服用紧急避孕药物、放置含铜宫内节育器、使用黄体酮类药物、调整激素避孕方案、采取物理避孕措施。具体分析如下：
1.服用紧急避孕药物：通过高剂量孕激素或抗孕激素成分抑制排卵或干扰受精卵着床，需在无防护行为后72小时内使用，越早效果越好。
2.放置含铜宫内节育器：铜离子对精子和受精卵具有毒性，可阻止胚胎发育，需在5天内由专业人员操作，同时可作为长期避孕手段。
3.使用黄体酮类药物：通过调节子宫内膜状态阻止受精卵植入，需在医生指导下使用，适用于特定人群。
4.调整激素避孕方案：短期内增加常规避孕药剂量可能抑制排卵，但需严格遵循医嘱，避免激素紊乱。
5.采取物理避孕措施：立即冲洗阴道或使用屏障工具减少精子存活率，但效果有限，不作为首选方案。
紧急避孕需根据个体情况选择合适方法，部分方式可能引起恶心、头痛等反应。使用前应咨询专业意见，避免频繁使用干扰生理周期。存在禁忌症或特殊健康状况者需谨慎评估风险。
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