老是咳嗽咳痰应明确病因、保持呼吸道湿润、合理用药、调整生活习惯、及时就医。具体分析如下：
1.明确病因：咳嗽咳痰可能是多种疾病的表现，如感冒、支气管炎、肺炎等。通过详细询问病史、体格检查及必要的实验室检查，如血常规、胸部X光片等，可以确定具体病因。明确病因后，才能制定针对性的治疗方案，避免盲目用药。
2.保持呼吸道湿润：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽。使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于缓解症状。多喝温水也能保持呼吸道湿润，稀释痰液，使其更容易咳出。
3.合理用药：根据病因选择合适的药物。如细菌感染引起的咳嗽咳痰，需使用抗生素；病毒感染则需对症治疗，如使用止咳化痰药物。避免滥用抗生素，以免产生耐药性。中药如川贝枇杷膏等也有一定的止咳化痰效果，但需在医生指导下使用。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯有助于缓解咳嗽咳痰。避免吸烟及二手烟，减少对呼吸道的刺激。保持室内空气流通，避免接触过敏原。适当锻炼，增强体质，提高免疫力。饮食上，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强抵抗力。
5.及时就医：如果咳嗽咳痰持续时间较长，或伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步检查，如痰液培养、支气管镜检查等，以明确诊断并制定治疗方案。早期诊断和治疗有助于防止病情恶化，减少并发症的发生。
咳嗽咳痰是常见的呼吸道症状，其背后可能隐藏着多种疾病。通过综合分析和针对性治疗，可以有效缓解症状，改善生活质量。
