失眠症可以喝菊花茶吗

失眠症是可以喝菊花茶的。菊花茶中含有某些天然物质,不仅可以起到柔和舒眠和凝神静气的作用,还能够调节患者的心情。

所以,对于一些失眠症状轻微的患者,可以在每天睡觉前一小时左右,喝一小杯菊花茶,对促进睡眠是非常有效的。但是如果失眠症状非常严重的,喝菊花茶对缓解病情的效果就不会很明显。需要及时到医院就诊,明确导致失眠的具体病因,然后针对进行药物治疗。

另外,在日常生活中养成良好的作息规律,保持心情放松,多运动等,都是可以起到助眠作用的。避免在睡前一小时内剧烈运动,看电视、看手机等。

2022-01-04 浏览 74
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