来例假期间肚子胀气放屁是常见的生理现象，主要由激素变化、消化功能减弱或饮食因素引起。
月经周期中，体内前列腺素和孕激素水平波动会影响肠道蠕动，导致消化速度变慢，气体在肠道内积聚。同时，子宫收缩可能压迫邻近的肠道，进一步加重胀气感。部分女性因经期食欲变化，摄入过多易产气的食物如豆类、碳酸饮料或高纤维食物，也会加剧腹胀和排气。经期免疫力较低，肠道菌群可能失衡，影响正常消化功能。
为缓解不适，建议选择温热易消化的食物，如粥、汤类，避免生冷、辛辣或高糖饮食。适量饮用姜茶或薄荷茶有助于舒缓肠胃，轻柔按摩腹部顺时针方向可促进气体排出。保持适度活动，如散步或瑜伽，能改善肠道蠕动，但避免剧烈运动。若胀气伴随严重腹痛、腹泻或便秘，需警惕是否存在肠易激综合征或其他消化系统问题，建议咨询医生。经期抵抗力较弱，需注意腹部保暖，避免受凉加重症状。
为什么肚子老是胀气放屁
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
肚子老是胀气、放屁有以下2种原因：第一，胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调，导致肠道内...
为什么肚子老是胀气放屁
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子老是胀气放屁可能是因为饮食习惯不佳、消化系统疾病、食物不耐受、肠道菌群失衡以...
肚子胀气放屁是有胃病吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
肚子胀气放屁不一定是有胃病。肚子胀气放屁可能由多种原因引起。一方面，饮食因素是常...
山楂可以治疗肚子胀气放屁吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
山楂对于肚子胀气放屁有一定的治疗作用。山楂具有消食化积、行气散瘀的功效。肚子胀气...
肚子总是胀气放屁怎么办
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子总是胀气放屁可能是饮食因素、消化系统疾病、肠道菌群失调、吞入过多空气、缺乏运...
肚子胀气放屁如何治疗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子胀气放屁可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩、药物治疗、调节情绪来治疗。具体分...
肚子胀气放屁多怎么办
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子胀气放屁多可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩、调节情绪、药物治疗改善。具体分...
肚子胀气放屁臭怎么缓解
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子胀气放屁臭可以通过调整饮食、改善生活习惯、适量运动、中医调理和必要时使用药物...
肚子胀气放屁是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
肚子胀气放屁可能是由消化系统问题、饮食习惯、生活方式、生理反应或其他健康问题引起...
例假推迟肚子胀气放屁
崔颖
主任医师 北京医院
例假推迟伴随肚子胀气、频繁放屁，可能与激素波动、饮食不当或潜在健康问题有关。这类...
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