血脂高能不能喝牛奶

血脂高可以喝牛奶，但是不能过量，牛奶每天一杯完全能够满足身体的需要。

牛奶是含有大量的蛋白质，也会含有脂肪、蛋白质是人体需要六大营养元素之一，能够有效的补充蛋白质。而且牛奶含有一定的钙，对于缺钙需要补钙的人群也是非常适用。

但是牛奶里面除了含蛋白质以外，还含有脂肪，所以高血脂患者应该控制牛奶的摄入量，不要过量的喝牛奶，牛奶每天一杯完全可以满足身体的需要。或者可以选择脱脂牛奶和低脂牛奶进行饮用。

如果喝牛奶会出现拉肚子，可以用黄豆打豆浆，喝豆浆也可以替代牛奶补充蛋白质。

2022-03-01 浏览 11

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