过敏性鼻炎鼻痒可通过避免接触过敏原、使用生理盐水冲洗鼻腔、局部冷敷缓解症状、遵医嘱使用抗组胺药物、保持室内环境清洁。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎鼻痒多由花粉、尘螨等过敏原引发，减少外出或佩戴口罩可降低接触风险。室内定期清洁床单、窗帘，减少尘螨积聚。过敏体质者需留意自身敏感物质，针对性规避。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能冲刷鼻腔内过敏原和分泌物，减轻黏膜刺激。每日1-2次冲洗可缓解鼻痒、鼻塞。注意水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。冲洗器需定期消毒，防止二次感染。
3.局部冷敷缓解症状：冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及周围，可收缩血管，暂时减轻瘙痒和肿胀。每次冷敷不超过10分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后轻柔擦拭，保持局部干燥。
4.遵医嘱使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药能阻断过敏反应，快速缓解鼻痒。需严格按剂量使用，避免长期依赖。部分药物可能引起嗜睡，用药期间避免驾驶或高空作业。
5.保持室内环境清洁：定期通风减少霉菌滋生，使用除湿机控制湿度在50%以下。避免铺设地毯、摆放毛绒玩具，减少灰尘堆积。清洁时佩戴口罩，防止吸入扬尘。
过敏性鼻炎患者需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重炎症。症状持续或加重时应及时就医，排除其他鼻腔疾病。日常加强锻炼可改善体质，但运动时需避开花粉高峰期。
