膝关节疼痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、中医调理、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于减轻膝关节疼痛和肿胀，需遵医嘱控制剂量和疗程。部分患者可配合外用膏药或局部注射药物，以针对性缓解症状。长期用药需警惕胃肠道或肝肾副作用，定期复查调整方案。
2.物理治疗：超短波或超声波治疗能促进局部血液循环，减轻组织粘连。热敷适用于慢性疼痛，冷敷多用于急性损伤期。矫形器具如护膝可提供支撑，减少关节压力，但需避免长期依赖。
3.运动康复：低强度训练如直腿抬高、静蹲可强化股四头肌，稳定膝关节。水中运动减少关节负荷，适合肥胖或活动受限者。动作需循序渐进，避免过度屈伸引发二次损伤。
4.中医调理：针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络，缓解僵直。推拿手法松解周围软组织，配合艾灸驱寒除湿。需由专业医师操作，避免暴力按压加重炎症。
5.手术治疗：关节镜清理术适用于半月板撕裂或游离体清除，严重骨关节炎需考虑置换手术。术后需严格康复训练，恢复关节活动度，预防血栓等并发症。
治疗期间需保持合理体重，减少爬楼梯或深蹲等动作。注意保暖避免受凉，选择软底鞋减轻冲击。疼痛持续加重或伴随红肿发热应及时就医，排除感染或其他系统性疾病。
