做过胃镜后保持饮食清淡、避免剧烈运动、注意休息、观察身体反应、遵循医生指导。具体分析如下：
1.保持饮食清淡：做过胃镜后，患者应保持饮食清淡，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。可以选择易消化、富含营养的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。同时，要遵循少量多餐的原则，以免增加胃部负担。
2.避免剧烈运动：胃镜检查后，患者应避免进行剧烈运动，以免引起胃部不适。可以适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠道蠕动，恢复消化功能。
3.注意休息：检查后，患者应保证充足的休息，避免过度劳累。良好的休息有助于身体恢复，减轻胃部不适。
4.观察身体反应：胃镜检查后，患者要密切关注身体反应，如出现恶心、呕吐、胃痛等症状，应及时就诊。同时，注意观察大便颜色，如出现黑便，应立即就医。
5.遵循医生指导：胃镜检查后，患者要遵循医生指导，按时服用药物，定期复查。如有疑问，及时与医生沟通，以便得到及时解答和指导。
做过胃镜后，患者要注意饮食调理，保持良好的生活习惯，遵循医生指导，密切关注身体变化。在恢复期间，如有任何不适，应及时就诊，确保身体健康。同时，定期进行胃部检查，预防胃部疾病的发生。
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