鼻炎确实可能导致失眠多梦。鼻腔炎症引发的鼻塞、流涕等症状会干扰正常呼吸，尤其在夜间平躺时，鼻腔充血加重可能引发呼吸不畅，进而影响睡眠质量。长期睡眠中断或浅睡眠状态容易引发多梦、易醒等问题，形成恶性循环。
鼻炎对睡眠的影响主要通过两种机制，一是鼻塞导致的缺氧状态，二是炎症引发的免疫反应。当鼻腔黏膜肿胀时，空气流通受阻，可能引发低氧血症，刺激大脑皮层活跃，导致睡眠浅、多梦。鼻炎患者常因鼻痒、喷嚏等不适频繁醒来，睡眠结构被破坏，深睡眠时间减少，进一步加重疲劳感和梦境增多。部分过敏性鼻炎患者还可能因组胺释放引发神经兴奋，直接干扰睡眠节律。
鼻炎患者改善睡眠需从控制症状入手。夜间使用生理盐水冲洗鼻腔或遵医嘱使用鼻喷激素，有助于减轻黏膜水肿。睡眠时抬高床头可缓解鼻塞，避免仰卧。若症状持续或伴随头痛、日间嗜睡，需排查是否合并睡眠呼吸暂停。日常需远离过敏原，保持卧室湿度适宜，避免过度依赖口服抗组胺药物，部分药物可能加重嗜睡或反弹性失眠。长期失眠多梦者建议同时就诊耳鼻喉科和睡眠专科，明确病因后针对性干预。
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