孕妇中期能吃竹笋吗

孕妇中期可以适量吃些竹笋，不可一次摄入过多。竹笋味道鲜嫩，富含多种膳食纤维，含糖量低，且低热量、低脂肪，可以补充人体所需的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，有一定的清热作用。

竹笋富含蛋白质和多种微量元素等营养物质，营养价值高，可以补充营养，从而促进胎儿生长发育。怀孕期间，孕妇体内的孕激素持续处于高水平，会抑制胃肠道的活动，导致消化不良、食欲不振，还可能诱发或加重便秘。竹笋富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，促进消化吸收，可以在一定程度上防止便秘。

竹笋属于凉性食物，有一定的清热作用。怀孕期间由于激素水平变化，或是孕期营养过剩，孕妇特别容易烦躁、上火，因此孕期适当吃些竹笋对孕妇是有好处的。但是一定要注意适量食用，不可多吃，以免加重胃肠道的负担引起胃部不适。

2022-04-27 浏览 31

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