脚踝滑膜炎可通过休息制动减少关节活动、冷敷缓解急性期肿胀疼痛、口服非甾体抗炎药抑制炎症反应、局部物理治疗促进血液循环、关节腔穿刺抽液并注射药物治疗。具体分析如下：
1.休息制动减少关节活动：滑膜炎急性期需避免负重行走，使用支具或弹性绷带固定脚踝，减少关节摩擦与压力。制动时间根据症状调整，通常需2-4周，过度活动可能加重滑膜充血水肿。
2.冷敷缓解急性期肿胀疼痛：急性发作48小时内可用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减轻渗出，但需避免冻伤，慢性期不宜使用。
3.口服非甾体抗炎药抑制炎症反应：常用药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等，通过抑制前列腺素合成缓解疼痛肿胀。需餐后服用以减少胃肠道刺激，疗程不超过7-10天，长期使用可能损伤肝肾。
4.局部物理治疗促进血液循环：超短波、超声波等疗法可加速滑膜炎症吸收，改善局部代谢。每日1次，10-15次为1疗程，皮肤破损或感染时禁用，避免高温导致肿胀加重。
5.关节腔穿刺抽液并注射药物治疗：积液较多时可无菌穿刺引流，并注入糖皮质激素与局麻药混合液。操作需严格消毒，每年不超过3-4次，频繁注射可能加速软骨退化。
治疗期间需监测药物不良反应，避免剧烈运动或长时间站立。饮食宜清淡，控制体重以减轻关节负荷。若症状持续未缓解或反复发作，应及时复查调整方案。
