儿童咳嗽无痰可通过保持空气湿润、适量饮用温水、避免刺激性气味、调整睡姿抬高头部、饮食清淡易消化缓解。具体分析如下：
1.保持空气湿润：干燥空气可能加重呼吸道刺激，使用加湿器或放置水盆增加湿度，有助于舒缓气道黏膜，减少干咳频率。室内湿度建议维持在50%-60%，避免过度干燥或潮湿引发不适。
2.适量饮用温水：温水能缓解咽喉干燥，稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽反射。分次少量饮用，避免一次性大量摄入加重肾脏负担。体温相近的水温最佳，过冷或过热可能刺激黏膜。
3.避免刺激性气味：烟雾、香水、粉尘等可能诱发气道敏感，导致咳嗽加剧。保持环境通风，减少接触化学挥发物，烹饪时使用抽油烟机，降低呼吸道受刺激风险。
4.调整睡姿抬高头部：平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咽喉，将头部垫高15-30度可减少刺激。选择适度高度的枕头，避免颈部过度弯曲影响呼吸通畅。
5.饮食清淡易消化：油腻或辛辣食物可能加重咽喉不适，选择粥类、蒸煮蔬菜等易消化食物，减少胃肠道负担。适量补充维生素C丰富的果蔬，如梨、苹果，辅助修复黏膜。
咳嗽期间需密切观察症状变化，若持续超过两周或伴随发热、呼吸急促等情况，应及时就医排查潜在问题。避免自行使用镇咳药物，尤其是含有中枢抑制成分的药品，防止掩盖病情。
