老年人胃胀不想吃东西的原因很多,需要检查清楚病因,再根据病因对症治疗。
如果是因为食用了不易消化的食物,比如柿子、肉类等,此时可以食用一些粗纤维食物,如芹菜、山楂、红薯等,可以促进肠胃蠕动,减轻胃胀情况。
如果是日常饮食不规律,存在暴饮暴食的情况,长期就会造成脾胃损伤,不利于对食物的消化吸收。日常要养成一日三餐按时吃饭的习惯,吃饭达到七八分饱即可。
如果是饮食刺激性食物,如辣椒、海鲜等食物,这些食物会对胃产生刺激感,此时就可以饮食一些温补的食物,如豆类、山药、酸奶、小米、莲藕等。
如果是老人吃饭速度较快,吃得过多,胃部来不及消化,造成积食现象。在接下来的饮食中,要做到细嚼慢咽,降低吃饭速度,不可以吃得过饱。
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