肝病患者需通过科学调养维护肝脏功能，延缓病情进展。关键在于平衡饮食、规律作息、合理用药及定期监测，同时避免加重肝脏负担的行为。
肝病保养需从生活方式入手。饮食上选择高蛋白、低脂肪、易消化的食物，如鱼类、豆制品和新鲜蔬果，适量补充维生素B族和维生素C，避免高糖、高盐及腌制食品。酒精必须严格戒断，以免加速肝细胞损伤。适度运动有助于促进代谢，但需避免过度劳累，以散步、太极拳等低强度活动为主。情绪管理同样重要，长期焦虑或愤怒可能影响肝气疏泄，保持心态平和有助于康复。定期复查肝功能、超声等指标，及时调整治疗方案，不可擅自停药或滥用偏方。
注意事项包括避免接触肝毒性物质，如发霉食物中的黄曲霉素、某些化学制剂或不明成分的药物。合并其他慢性病时，需告知医生肝病情况，避免使用对肝脏有损害的药物。出现乏力、黄疸、腹胀等症状加重时，应立即就医。注意预防感染，接种甲肝、乙肝疫苗若未感染，避免生食海鲜以防寄生虫。肝病患者免疫力较低，需注重个人卫生，减少交叉感染风险。通过综合管理，多数肝病可得到有效控制。
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蒋卫民
主任医师 复旦大学附属华山医院
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