泡脚泡多久合适

泡脚泡多久合适不可一概而论，需要根据具体人群来定，如正常体质、阴虚火旺、老年人等，不同人群泡脚时间是不一样的。

1.正常体质。正常体质的人群一般建议泡30分钟左右，足部有较多穴位，泡脚可以促进血液循环、调理内分泌等。不建议泡脚时间过长，否则会导致出汗过多引起其他不良反应。

2.阴虚火旺。阴虚火旺的患者不建议泡脚，如果想泡脚可以泡5分钟左右。因为阴虚火旺的患者泡脚容易出现出汗、虚热的症状，泡脚时间过长会加重阴虚火旺的症状。

3.老年人。一般建议老年人泡脚20分钟左右，老年人体质虚弱，若长时间泡脚可能会出现头晕、恶心、昏迷等症状。

虽然泡脚有一定的好处，但一些患有特殊疾病的人群不宜泡脚，如糖尿病、足癣、静脉曲张、脑动脉硬化等。

2022-07-19 浏览 97

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