感冒咳嗽且一直不好，需注意休息与保暖、保持室内空气湿润、适当补充水分、避免刺激性食物、及时就医排查其他疾病。具体分析如下：
1.注意休息与保暖：感冒咳嗽时，身体免疫力下降，充足的休息有助于恢复体力，避免过度劳累。同时，注意保暖，尤其是胸部和背部，避免受凉加重症状。适当增加衣物，保持体温稳定，有助于缓解咳嗽。
2.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于缓解咳嗽。同时，定期开窗通风，保持空气流通，减少病菌滋生。
3.适当补充水分：感冒咳嗽时，身体容易失水，适当补充水分有助于稀释痰液，促进排痰。多喝温水或温热的饮品，如蜂蜜水、姜茶等，有助于缓解喉咙不适和咳嗽症状。
4.避免刺激性食物：感冒咳嗽期间，应避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这些食物会刺激呼吸道，加重咳嗽。选择清淡、易消化的食物，如粥、汤等，有助于减轻肠胃负担，促进身体恢复。
5.及时就医排查其他疾病：如果感冒咳嗽持续时间较长或症状加重，应及时就医，排除其他潜在疾病，如肺炎、支气管炎等。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，避免病情延误。
感冒咳嗽持续时间较长时，除了上述措施，还需注意心理调节，保持乐观心态，避免焦虑和紧张情绪影响恢复。同时，适当进行轻度运动，如散步，有助于增强体质，促进康复。
