掏耳朵把耳朵掏痛了可以暂停掏耳避免进一步刺激、使用温热毛巾外敷缓解疼痛、保持耳道干燥防止感染、避免用力擤鼻减少耳压变化、及时就医检查耳道损伤情况。具体分析如下：
1.暂停掏耳避免进一步刺激：掏耳导致疼痛时应立即停止操作，继续掏挖可能加重耳道皮肤损伤甚至引发炎症。耳道皮肤薄嫩且神经丰富，反复摩擦容易造成微小裂口，疼痛是身体发出的警告信号。此时需让耳朵充分休息，至少一周内不再使用任何工具深入耳道。
2.使用温热毛巾外敷缓解疼痛：将干净毛巾浸入40℃左右温水后拧干，轻轻敷于疼痛耳部10-15分钟。热量能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和肿胀感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。每日可重复2-3次，但若疼痛加剧需立即停止。
3.保持耳道干燥防止感染：疼痛期间避免游泳或淋浴时进水，沐浴可用棉球轻塞外耳道。潮湿环境易滋生细菌，受损的耳道皮肤更易发生感染。若意外进水，可用吹风机低温档距耳朵30cm以上吹干，切勿用棉签深入吸水。
4.避免用力擤鼻减少耳压变化：擤鼻涕时需单侧轮流轻擤，避免双鼻同时用力。耳鼻通过咽鼓管连通，剧烈擤鼻会导致耳压骤变，加重耳道疼痛或引发中耳不适。感冒或鼻炎期间更需注意控制擤鼻力度。
5.及时就医检查耳道损伤情况：若疼痛持续超过24小时或伴随听力下降、流脓等症状，需尽快到耳鼻喉科就诊。专业器械可检查鼓膜是否穿孔，深度损伤需药物干预。自行处理可能延误治疗，导致外耳道炎或真菌感染等并发症。
掏耳工具需定期清洁消毒，选择圆头设计的医用棉签更为安全。儿童耳道狭窄应避免自行掏挖，老年人耳垢干硬可先滴注少量生理盐水软化。耳垢具有自洁功能，频繁掏耳反而破坏保护屏障。出现耳鸣、眩晕等症状表明可能伤及内耳，必须由专业医师处置。
