外阴肿痛痒小便有异味的情况可能与多种因素有关，建议及时就医、保持外阴清洁、注意饮食调理、避免刺激性物质、加强个人卫生。具体分析如下：
1.及时就医：外阴肿痛痒伴随小便异味，可能是感染或其他疾病的表现，建议尽快就医进行专业检查。医生会根据症状进行相应的检查，如尿常规、阴道分泌物检查等，以确定病因。根据检查结果，医生可能会开具抗生素或其他药物进行治疗。及时就医不仅能缓解症状，还能避免病情加重，确保身体健康。
2.保持外阴清洁：保持外阴部位的清洁是预防和缓解症状的重要措施。每天用温水清洗外阴，避免使用香皂或其他刺激性清洁剂，以免破坏正常的阴道菌群。清洗时应注意轻柔，避免用力摩擦。保持外阴干燥，勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤，能够有效减少细菌滋生，降低感染风险。
3.注意饮食调理：饮食对身体健康有重要影响，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，增强免疫力。同时，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少对泌尿系统的刺激。多喝水有助于稀释尿液，减少异味的产生，促进排尿，帮助清除体内的毒素和细菌。
4.避免刺激性物质：在日常生活中，应尽量避免使用香水、泡泡浴、卫生巾等含有化学成分的产品，以免刺激外阴部位。选择无香料的个人护理产品，减少对皮肤的刺激。同时，避免穿着过紧的裤子，保持外阴部位的通风，有助于缓解不适感。
5.加强个人卫生：良好的个人卫生习惯是预防外阴不适的重要措施。定期更换内裤，保持外阴干燥清洁，尤其在月经期间要更加注意卫生。性生活前后应注意清洁，避免细菌通过性交传播，保持身体健康。
在面对外阴肿痛痒和小便异味的情况时，及时采取有效措施是非常重要的。保持良好的生活习惯和卫生习惯，能够有效预防相关问题的发生。同时，定期进行身体检查，关注自身健康状况。
