皮肤晒伤后怎么办

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

皮肤晒伤后需要及时采取正确的护理措施，以缓解症状并促进皮肤修复。晒伤通常表现为皮肤发红、疼痛、脱皮甚至起水泡，严重时可能伴有发热、头痛等症状。及时处理不仅能减轻不适，还能避免皮肤进一步受损。

晒伤后，首先应避免继续暴露在阳光下，尽快转移到阴凉处。用凉水或冷敷布轻轻敷在晒伤部位，帮助降低皮肤温度，缓解疼痛和灼热感。避免使用冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。可以使用含有芦荟、燕麦或维生素E的舒缓产品，帮助镇静皮肤并促进修复。保持皮肤湿润非常重要，可以使用无香精、无刺激的保湿霜，避免使用含有酒精或刺激性成分的产品。如果晒伤较为严重，出现水泡或剧烈疼痛，建议咨询医生，可能需要使用外用或口服药物进行治疗。

在处理晒伤时，需注意避免进一步伤害皮肤。不要用手撕扯脱皮部位，以免引发感染。晒伤期间应避免使用去角质产品或进行深层清洁，以免加重皮肤损伤。穿着宽松、透气的衣物，减少对晒伤部位的摩擦。多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤修复。如果晒伤后出现发热、寒战、恶心等全身症状，应及时就医，可能是中暑或严重晒伤的表现。预防胜于治疗，外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿防晒衣等，减少晒伤的发生。

2025-03-18 浏览 7

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