怀孕10周出现褐色分泌物需立即就医检查排除异常妊娠、保持卧床休息减少活动、避免剧烈运动和性生活、观察分泌物的量和颜色变化、遵医嘱进行超声或血液检测。具体分析如下：
1.立即就医检查排除异常妊娠：褐色分泌物可能是先兆流产、宫外孕或宫颈病变的征兆，需通过妇科检查和超声确认胚胎发育情况。医生会根据孕囊位置、胎心搏动等判断是否存在风险，必要时采取保胎措施或进一步治疗。
2.保持卧床休息减少活动：过度活动可能加重子宫收缩或出血，建议暂停工作及家务，以侧卧姿势为主。避免长时间站立或行走，减少腹部压力，有助于稳定胚胎着床环境。
3.避免剧烈运动和性生活：性行为或运动可能刺激宫颈引发宫缩，导致分泌物增多。孕期前三个月应暂停高强度运动，选择静态放松方式，如深呼吸或轻柔伸展。
4.观察分泌物的量和颜色变化：记录分泌物的持续时间、是否伴随腹痛或鲜红色出血。若转为鲜红、量增多或出现血块，需紧急就医，可能提示流产进展。
5.遵医嘱进行超声或血液检测：通过超声确认胚胎活性，血液检测孕酮和人绒毛膜促性腺激素水平。若激素不足，可能需药物支持；若胚胎异常，需评估是否继续妊娠。
出现褐色分泌物时需保持情绪稳定，避免自行用药或热敷腹部。饮食宜清淡，补充维生素和蛋白质，忌生冷辛辣。定期复诊监测胚胎发育，任何异常症状需及时与医生沟通。
