鼻甲肥大引起的打呼噜需药物治疗减轻鼻腔充血、手术治疗切除部分鼻甲组织、鼻腔冲洗减少分泌物堵塞、调整睡姿避免仰卧、使用加湿器保持鼻腔湿润。具体分析如下：
1.药物治疗减轻鼻腔充血：鼻甲肥大导致气道狭窄时，医生可能开具减充血剂或鼻用激素喷雾。这类药物能收缩鼻腔血管，缓解黏膜肿胀，短期内改善通气。但长期使用可能引发药物性鼻炎，需严格遵医嘱控制疗程。中药如辛夷、苍耳子也有宣通鼻窍的作用，可辅助缓解症状。
2.手术治疗切除部分鼻甲组织：若药物效果不佳且症状严重，可考虑鼻甲部分切除术或低温等离子消融术。手术通过缩小鼻甲体积扩大气道，术后需配合抗感染治疗。微创技术恢复较快，但需评估是否存在鼻中隔偏曲等合并问题。
3.鼻腔冲洗减少分泌物堵塞：生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻鼻甲黏膜炎症。每日1-2次可维持鼻腔清洁，尤其适合过敏性鼻炎合并鼻甲肥大的情况。冲洗时注意水温接近体温，避免水流过猛刺激黏膜。
4.调整睡姿避免仰卧：仰卧时舌根后坠加重气道阻塞，侧卧可减少打呼噜频率。使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持体位，同时抬高床头15度有助于减轻鼻腔充血。
5.使用加湿器保持鼻腔湿润：干燥空气易导致鼻甲黏膜充血肿胀，加湿器维持室内湿度在40%-60%可缓解症状。睡前用热毛巾敷鼻也能促进局部血液循环，但避免水温过高造成烫伤。
打呼噜持续加重可能伴随睡眠呼吸暂停，需及时就医评估。避免自行长期使用鼻通类药物，手术前后严格禁烟酒。日常减少辛辣食物摄入，防止鼻腔黏膜受刺激充血。
