乳腺增生是一种乳房疾病,如果不及时治疗,可能会导致乳腺炎的出现。
日常生活中可以经常锻炼身体,对乳腺增生有一定帮助。比如夏季可以经常打羽毛球、练瑜伽、游泳,这些活动可以扩张毛细血管,而且打羽毛球和游泳是全身性的运动,不仅可以提高心肺功能,还可以增强人体调节体温的能力。
秋冬时可以根据自己的实际身体情况,慢跑、长跑或者散步。这些户外活动可以增强体质,缓解乳腺增生带来的不适。但是运动时动作要平缓温和,稍微出汗就可以了。
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