犯困注意力不集中怎么办

犯困、注意力不集中，主要考虑是睡眠不足引起的。如果长时间睡眠不足，有可能会导致人体器官出现器质性损害，可通过以下方式进行调理：

1.应保证睡眠，避免睡前的一些不良嗜好。例如长期熬夜、睡前看一些惊悚的电影、睡前玩手机等。

2.严重睡眠障样的患者，应服用促进睡眠的药物。目前常用药物为苯二氮卓类的镇静催眠药物，例如地西泮、阿普唑仑等。

3.对症治疗。犯困、注意力不集中，也可能是其他原因所引起的，例如服用了抗感冒的药物、长期用脑过度等，应针对病因进行对症治疗。

2021-12-11 浏览 494

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