来月经可以泡温泉吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经期间是否可以泡温泉需要根据个人身体状况综合判断。通常不建议经期泡温泉，但若经量较少且无不适，可短暂浸泡并做好防护措施。

泡温泉时高温会加速血液循环，可能导致经血量增多或经期延长。温泉水含有多种矿物质，虽然对皮肤有一定益处，但经期女性私处抵抗力较弱，长时间浸泡可能增加感染风险。公共温泉的卫生条件参差不齐，经期宫颈口微开，更容易受到细菌侵袭。如果经期腹痛、乏力明显，高温环境可能加重不适感，甚至引发头晕或虚脱。

泡温泉前需确认水质清洁，避免选择人流量大的场所。浸泡时间控制在10-15分钟内，水温不宜超过40℃。务必使用卫生棉条或月经杯，避免经血外漏污染水体，结束后及时更换卫生用品并清洁外阴。经期抵抗力下降，需注意保暖，避免骤冷骤热导致感冒。若经血量多、痛经严重或患有妇科炎症，应避免泡温泉。特殊体质或健康存疑者，建议咨询医生后再决定。

2025-04-29 浏览 2

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