一岁的宝宝积食可调整饮食结构减少单次进食量、适当增加活动促进肠胃蠕动、顺时针按摩腹部缓解不适、补充温水或稀释果汁辅助消化、必要时在医生指导下使用消食药物。具体分析如下：
1.调整饮食结构减少单次进食量：一岁宝宝消化功能较弱，需避免高糖高脂或难消化食物。可将主食改为米粥、软面条等易消化食物，分多次少量喂养。母乳或配方奶喂养者需控制单次饮奶量，避免过度喂养。
2.适当增加活动促进肠胃蠕动：在进食1小时后可让宝宝进行爬行、翻身等轻度活动，通过身体运动刺激肠道蠕动。避免立即平躺或剧烈运动，以防食物反流。
3.顺时针按摩腹部缓解不适：以肚脐为中心，用掌心轻柔顺时针按摩腹部，每次5-10分钟。按摩力度需均匀温和，帮助肠道气体排出，缓解腹胀感。
4.补充温水或稀释果汁辅助消化：少量温水可软化食物残渣，稀释的苹果汁或山楂汁能轻微刺激胃酸分泌，但需避免过量或过甜，每日不超过30mL。
5.必要时在医生指导下使用消食药物：若积食伴随发热、呕吐或长时间未排便，需就医评估。医生可能开具健脾消食的中成药，如保和丸等，需严格按剂量服用。
积食期间需密切观察宝宝精神状态与排便情况，避免强迫进食。若症状持续超过24小时或出现哭闹不安、拒食等表现，应及时就医排查其他消化系统疾病。
