舟状骨坏死的前兆包括腕部持续隐痛或钝痛、活动时疼痛加剧、握力明显下降、局部肿胀或僵硬、腕关节活动受限。具体分析如下：
1.腕部持续隐痛或钝痛：早期可能表现为手腕舟状骨区域轻微不适，逐渐发展为持续性疼痛，尤其在夜间或休息时加重。疼痛感常呈钝痛或隐痛，初期易被忽视，但随着病情进展，疼痛范围可能扩大至拇指根部或前臂。
2.活动时疼痛加剧：手腕在背伸、旋转或负重时疼痛明显，例如拧毛巾、握拳或支撑动作会诱发剧烈疼痛。疼痛与关节活动直接相关，停止活动后可能缓解，但反复动作会再次引发症状。
3.握力明显下降：由于舟状骨参与腕关节稳定性，坏死会导致握持功能减退。患者可能发现持物不稳，甚至无法完成日常动作，如拿杯子或开门，且力量测试显示患侧握力显著弱于健侧。
4.局部肿胀或僵硬：早期可能仅表现为轻微肿胀，后期伴随关节僵硬，尤其在晨起或长时间静止后。触摸舟状骨区域可能有压痛，皮肤温度偶见升高，但红肿现象较少见。
5.腕关节活动受限：随着坏死进展，腕部背伸、掌屈或侧偏角度减小，活动时伴随摩擦感或弹响。严重时可能出现塌陷畸形，但早期仅表现为动作不灵活。
出现上述症状需及时就医，避免延误诊治。早期影像学检查对确诊至关重要，日常应减少腕部过度负荷，防止病情恶化。疼痛期间禁止自行按摩或热敷，以免加重损伤。
