桑白皮在传统中医理论中确实被认为对白发有一定改善作用。桑白皮作为桑科植物桑的根皮，具有清热泻火、凉血解毒等功效，中医常用其调理血热或肝火旺盛导致的早白发问题。现代研究也发现其含有的黄酮类、多糖等成分可能通过抗氧化、调节黑色素生成等途径影响发色。
桑白皮改善白发的机制主要与中医发为血之余的理论相关。血热或肝肾不足时，毛发失去滋养可能导致早白。桑白皮的清热凉血作用可辅助平衡体内环境，而其所含的活性成分如桑皮苷、氧化白藜芦醇等，在实验中显示出促进酪氨酸酶活性或减少毛囊氧化损伤的潜力。民间常用桑白皮配伍何首乌、黑芝麻等煎汤内服，或与侧柏叶、生姜等外洗，以延缓白发进展。不过，现有证据多基于动物实验或小规模临床观察，尚缺乏大规模严谨研究支持其确切疗效。
使用桑白皮需注意体质辨证。寒性体质或脾胃虚寒者长期服用可能加重不适，孕妇及过敏体质者慎用。内服时应避免过量，可能引起肠胃刺激；外用时需测试皮肤耐受性。白发成因复杂，涉及遗传、压力、营养等因素，单一中药难以根治。建议结合生活方式调整，如均衡饮食、缓解压力，严重者需就医排查甲状腺疾病、白癜风等病理因素。药物相互作用方面，桑白皮与降压药、利尿剂同用可能增强药效，需在医师指导下使用。
