牙齿最里面的肉痛肿了多考虑是饮食不当导致的，也不排除是牙龈炎、智齿冠周炎、根尖周炎、牙周脓肿等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。具体分析如下：
1.饮食不当。
如果吃了太多辛辣刺激的食物，可能会导致牙龈出现肿胀、疼痛等症状。可以使用冰块进行冰敷，促进毛细血管收缩，缓解不适症状，平时要注意保持口腔的清洁卫生。
2.牙龈炎。
是指牙齿表面的牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，表现为刷牙时易出血，牙龈周围红肿疼痛等现象。可以遵医嘱使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液、甲硝唑片等药物辅助改善。
3.智齿冠周炎。
智齿在生长的时候，可能会因为位置不正或者萌出不全，导致出现疼痛、肿胀等不适症状。可以遵医嘱使用甲硝唑片、布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，如果使用药物得不到改善，可以在医院通过手术拔除的方式进行治疗。
4.根尖周炎。
由于牙齿受到外伤、细菌感染等原因，导致牙齿根尖周围的组织发生炎症反应，从而出现牙齿疼痛、牙龈红肿等症状。如果症状较轻，可以在医生的指导下服用甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行缓解。如果症状比较严重，需要及时去医院进行根管治疗。
5.牙周脓肿。
牙周脓肿是发生于牙周结缔组织深处的化脓性炎症，除了局部疼痛外，还会有牙龈表面发亮、水肿等症状，脓肿破溃之后肿胀逐渐萎缩，疼痛感也随之减轻。可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等抗感染治疗，必要时切开引流。
日常患者建议养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晚刷牙，多用软毛牙刷，清除牙齿缝隙当中的食物残渣，多用含氟的牙膏，可以预防龋齿。
