肩膀痛影响睡眠吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩膀痛可能会影响睡眠。

当肩膀出现疼痛时，往往会在睡眠过程中持续对人造成困扰。在夜间躺下时，肩膀的姿势可能会使疼痛加剧，导致入睡困难或者睡眠中频繁因疼痛而醒来。这种持续的不适感会打断正常的睡眠节奏，使得睡眠变得断断续续，无法进入深度睡眠状态，从而严重影响睡眠质量。而且，因为疼痛带来的烦躁情绪也会进一步影响到睡眠，让人在夜间更加难以放松身心，进入良好的休息状态。

肩膀痛对睡眠的影响还可能形成一种恶性循环。睡眠不足或质量差会使身体和精神得不到充分的恢复和放松，可能导致身体的抵抗力下降，肌肉更加紧张，进而加重肩膀痛的程度。而肩膀痛的加重又会反过来更加严重地影响睡眠，如此反复，会给患者带来极大的痛苦和困扰。长期如此，不仅会影响日常生活和工作效率，还可能对心理健康产生不良影响，如引发焦虑、抑郁等情绪问题。对于肩膀痛影响睡眠的情况，一定要予以重视，及时采取有效的治疗措施来缓解肩膀痛，如就医进行诊断和治疗、适当的休息、热敷、按摩、康复训练等，同时也要注意调整睡眠环境和习惯，尽量创造有利于睡眠的条件，以打破这种不良的循环，改善睡眠质量和生活状态。

2024-10-13 浏览 4

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