骨盆骨折后，侧身睡并不是最佳选择。由于骨盆区域的损伤，侧身睡可能会加重疼痛和不适，影响恢复过程。
在骨盆骨折的恢复阶段，保持适当的睡姿非常重要。仰卧睡姿通常被认为是最安全的选择，因为这种姿势可以减少对骨盆的压力，降低疼痛感。侧身睡可能导致骨盆的扭曲和不适，甚至可能影响骨折的愈合。侧身睡时，身体的重心会不均匀分布，可能会加大对受伤部位的压力，导致不必要的疼痛和不适。建议在恢复期间尽量避免侧身睡，选择仰卧或其他更为舒适的姿势。
在恢复过程中，注意保持良好的睡眠环境也十分重要。选择合适的床垫和枕头，确保身体得到良好的支撑，避免因不适而影响睡眠质量。可以在膝盖下放一个小枕头，以帮助缓解腰部和骨盆的压力。同时，保持房间的安静和舒适，创造一个有利于休息的环境。定期进行适当的康复锻炼，遵循医生的建议，逐步恢复活动能力，也有助于改善睡眠质量。若在睡眠中感到疼痛或不适，应及时调整姿势或咨询专业医生，确保恢复过程顺利。选择合适的睡姿和良好的睡眠环境，对于骨盆骨折的恢复至关重要。
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杜心如
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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