男人经常腰疼可能是姿势不良、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因。具体分析如下：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、久坐等，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发疼痛。因为肌肉长时间受力不均衡，产生疲劳和痉挛。要改善这种情况，需保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动，舒展腰部肌肉。
2.腰部肌肉劳损：腰部肌肉劳损多因长期反复的腰部活动，如重体力劳动、剧烈运动等。肌肉纤维不断受到牵拉、摩擦，产生损伤和炎症，导致疼痛。应避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等，可使椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，引起腰疼。这与年龄增长、腰部外伤等因素有关。患者需避免腰部过度负重，可通过物理治疗减轻症状。
4.泌尿系统疾病：像肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统疾病，也会导致腰疼。结石刺激尿路组织，炎症侵犯肾盂等部位都会引发疼痛。要针对泌尿系统疾病进行相应的治疗。
5.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等关节。炎症会导致腰部疼痛、僵硬，且症状会逐渐加重。需要进行规范的药物治疗和康复训练。
在日常生活中，男人要注意腰部的保暖，避免腰部突然用力，适当进行腰部锻炼以增强腰部肌肉力量，减轻腰部负担。如果腰疼持续不缓解或者伴有其他症状，如发热、血尿等，应及时就医。
