腰突确实会引起腰疼。腰椎间盘突出是指腰椎间盘的髓核因各种原因向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，从而导致疼痛、麻木或其他不适症状。腰疼是最常见的表现之一，通常伴随着活动受限和不适感。
腰突的发生与多种因素有关，包括年龄、体重、运动习惯和职业等。随着年龄的增长，椎间盘的水分含量减少，弹性降低，容易发生退行性变。长期的重体力劳动、频繁的弯腰和扭转动作，都会增加腰椎的负担，导致间盘的损伤。腰突的疼痛通常是由于椎间盘突出后，压迫了附近的神经根，导致神经传导异常，从而引起疼痛感。疼痛的性质可能是钝痛、刺痛或放射性疼痛，常常伴随下肢的麻木或无力感，严重时可能影响日常生活和工作。
在面对腰突引起的腰疼时，采取适当的措施非常重要。首先，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是坐着时，应选择符合人体工学的椅子，定期起身活动。其次，适度的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，改善腰椎的稳定性，游泳、散步等低冲击的运动是不错的选择。同时，注意体重管理，过重会增加腰椎的负担，导致症状加重。在急性发作时，可以采取冰敷或热敷的方式缓解疼痛，必要时可寻求医生的帮助，进行物理治疗或药物治疗。对于症状严重的患者，可能需要进一步的影像学检查，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和健康的饮食，能够有效预防腰突的发生。避免过度劳累和剧烈运动，注意合理的工作与休息时间，定期进行身体检查，及时发现潜在问题，采取相应的预防措施。保持积极的心态，面对疼痛时，不要过于焦虑，适当的心理疏导也有助于缓解症状。腰突引起的腰疼是可以通过科学的管理和治疗来改善的，关键在于及时采取措施，维护腰部健康。
