宫寒的治疗需结合中医调理与生活习惯改善,以温经散寒、调和气血为核心。中医认为宫寒多因阳气不足或寒邪内侵导致,表现为经期腹痛、畏寒怕冷、月经不调等,需通过药物、饮食、外治等综合干预缓解症状并恢复体质。
治疗宫寒可选用温补类中药,如艾附暖宫丸、当归生姜羊肉汤等,需在医师辨证后使用。艾灸关元、气海等穴位能温通经脉,日常可用暖水袋热敷小腹。饮食上避免生冷寒凉食物,多摄入红枣、桂圆、生姜等温性食材,冬季可适量饮用红糖姜茶。适度运动如八段锦、慢跑有助于促进血液循环,但需避免过度劳累。部分患者需配合针灸或拔罐疗法,以增强祛寒效果。
注意事项包括避免经期受凉,夏季减少空调直吹,穿着需注意腰腹保暖。中药调理需持续一段时间,不可自行增减药量。若伴随严重痛经或不孕等问题,建议及时就医排查其他妇科疾病。治疗期间需保持情绪舒畅,压力过大会加重气血瘀滞。体质调理期间忌食冷饮、绿豆等寒性食物,规律作息有助于阳气生发。若采用艾灸或热敷,需控制温度避免烫伤,皮肤敏感者慎用外治法。