按摩可以暂时缓解扁桃体疼痛，但无法根治炎症或感染。通过轻柔按摩颈部淋巴区域，促进局部血液循环，有助于减轻肿胀和不适感。不过，这种方法仅作为辅助手段，不能替代正规医疗措施。
扁桃体疼痛多由细菌或病毒感染引起，伴随红肿、吞咽困难等症状。按摩时可用指腹轻压下颌角与耳垂之间的位置，顺着颈部肌肉缓慢打圈，力度以不加重疼痛为宜。温热毛巾敷于颈部也能放松肌肉，缓解紧绷感。若由链球菌感染导致，需配合抗生素治疗；病毒性感染则需对症处理。按摩虽能短暂舒缓，但过度按压可能刺激淋巴组织，反而加重炎症扩散风险。
注意避免直接按压肿胀的扁桃体区域，以防损伤黏膜。按摩前后需清洁双手，减少细菌接触。若出现高热、持续剧痛或化脓，应立即就医，不可依赖按摩。孕妇、免疫功能低下者或患有自身免疫疾病的人群，更需谨慎操作。按摩期间建议多饮水，保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物。任何辅助疗法都应在医生指导下进行，确保安全有效。
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