眼睛分泌物增多可通过保持眼部卫生、使用人工泪液、热敷、避免刺激物、及时就医等方法缓解。具体分析如下：
1.保持眼部卫生：眼睛分泌物增多时，保持眼部清洁至关重要。每日用温水或生理盐水轻轻清洗眼睑和睫毛根部，避免使用刺激性强的清洁产品。清洗时注意手部卫生，防止细菌感染。定期更换毛巾和枕套，避免交叉感染。对于化妆者，睡前应彻底卸妆，防止残留物堵塞腺体。
2.使用人工泪液：人工泪液可缓解眼睛干涩和分泌物增多。选择不含防腐剂的人工泪液，每日滴用数次，保持眼部湿润。使用前注意检查有效期，避免使用过期产品。滴眼药水时，瓶口不要接触眼睛，防止污染。若症状持续，建议咨询医生选择合适的人工泪液。
3.热敷：热敷可促进眼部血液循环，缓解分泌物增多。使用干净的热毛巾敷在闭上的眼睛上，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷后轻轻按摩眼睑，帮助腺体分泌物排出。对于慢性炎症引起的分泌物增多，热敷效果尤为显著。
4.避免刺激物：减少接触烟尘、花粉、化学物质等刺激物，可降低眼睛分泌物。外出时佩戴防护眼镜，避免风沙和紫外线刺激。室内保持空气湿润，使用加湿器防止空气干燥。避免长时间使用电子设备，定时休息眼睛。对于过敏体质者，注意避免接触过敏原。
5.及时就医：若眼睛分泌物持续增多，伴有疼痛、视力下降等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查，确定病因后给予针对性治疗。切勿自行使用抗生素眼药水，以免延误病情。对于感染性结膜炎，需遵医嘱使用抗菌药物。定期复查，确保治疗效果。
眼睛分泌物增多可能与多种因素有关，如感染、过敏、干眼症等。日常生活中注意眼部保健，保持良好的生活习惯，有助于预防和缓解症状。若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助，避免延误治疗时机。
