排卵期精子受精的时间窗口通常为排卵后的12-24小时内，这是卵子存活的最佳时期。精子在女性生殖道内可存活2-5天，因此在排卵前1-2天同房也可能实现受精。受精过程需要精子与卵子在输卵管壶腹部相遇并结合，形成受精卵后逐渐向子宫移动。
精子进入女性生殖道后，需经过宫颈黏液、子宫腔等多重屏障才能到达输卵管。宫颈黏液在排卵期变得稀薄，有利于精子穿透。精子获能过程约需7小时，使其具备穿透卵子透明带的能力。卵子排出后若未在24小时内受精，便会退化并被吸收。受精卵形成后，约需6-7天完成着床，此时体内激素水平变化可能引发早期妊娠症状。
为提高受孕几率，建议在排卵前1-2天及排卵日当天同房。避免使用影响精子活力的润滑剂或阴道冲洗产品。长期备孕未果或存在月经不规律等问题，建议咨询专业医生评估排卵功能或精子质量。过度关注排卵期可能增加心理压力，反而影响受孕。保持均衡饮食、规律作息和适度运动有助于优化生育能力。
