牙齿连着一侧喉咙痛可能是由多种因素引起，需要根据具体情况采取相应措施。保持口腔卫生、使用温盐水漱口、避免刺激性食物、适当服用止痛药物、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：牙齿和喉咙疼痛可能与口腔细菌感染有关，每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少细菌滋生，防止炎症加重。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。口腔卫生不良可能导致牙龈炎或龋齿，进而引发邻近组织疼痛。
2.使用温盐水漱口：温盐水具有消炎杀菌作用，能缓解喉咙和牙齿周围组织的肿胀疼痛。每日多次用温盐水漱口，每次含漱30秒后吐出，有助于减轻局部炎症。盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。
3.避免刺激性食物：辛辣、过热或过硬的食物可能加重疼痛，应选择清淡软食，减少对患处的刺激。冷饮或冰敷可暂时缓解疼痛，但需避免过度依赖。酸性食物可能腐蚀牙釉质，加重牙齿敏感。
4.适当服用止痛药物：非处方止痛药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，但需按说明书剂量服用，避免长期使用。孕妇或慢性病患者用药前应咨询医生。药物仅作为辅助手段，不能替代病因治疗。
5.及时就医检查：若疼痛持续超过三天或伴随发热、肿胀等症状，需尽快就诊。医生可能通过口腔检查或影像学手段明确病因，并采取针对性治疗。拖延可能导致感染扩散或病情恶化。
出现相关症状时避免自行诊断，勿滥用抗生素。保持充足休息，减少说话和咀嚼对患处的负担。定期口腔检查有助于早期发现问题。
