上火时选择板蓝根颗粒或夏桑菊需根据具体症状判断。板蓝根颗粒适合风热感冒或咽喉肿痛明显的实火症状,而夏桑菊更适用于肝火旺盛或目赤头痛的虚火表现。两者均有一定清热解毒功效,但针对性略有差异。
板蓝根颗粒主要成分为板蓝根提取物,具有抗病毒、消炎作用,对咽喉肿痛、口舌生疮等上呼吸道感染症状效果较好。夏桑菊由夏枯草、桑叶、菊花组成,侧重清肝明目、疏散风热,适合头晕目眩、眼睛干涩或情绪烦躁引发的肝火症状。若伴随咳嗽黄痰、鼻塞发热,板蓝根更对症;若以眼睛不适、口干舌燥为主,夏桑菊更合适。
服用时需注意体质差异。脾胃虚寒者长期饮用板蓝根可能引起腹泻,夏桑菊性凉,孕妇及经期女性慎用。两者均不宜与温补类药物同服,避免功效相抵。症状持续超过3天或出现高热、严重炎症时,应及时就医而非依赖中成药。日常预防上火需保持饮食清淡,避免熬夜,适度饮水调节身体平衡。