马兰可以泡水饮用。马兰是一种常见的中草药，具有清热解毒、凉血止血等功效，其嫩叶和茎部可用于泡水，具有一定的保健作用。
马兰泡水通常选用干燥或新鲜的嫩叶，洗净后直接用沸水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。马兰含有黄酮类、挥发油及多种微量元素，有助于缓解咽喉肿痛、牙龈出血等症状。传统医学认为，马兰性凉，适合内热体质的人群饮用，能帮助降火、促进新陈代谢。现代研究也表明，马兰具有一定的抗氧化和抗炎作用，适量饮用对健康有益。
使用马兰泡水时需注意适量，过量饮用可能导致肠胃不适。体质虚寒或脾胃虚弱者应谨慎饮用，以免加重不适。孕妇、哺乳期妇女及儿童建议在医生指导下使用。野生马兰可能受环境污染，建议选择正规渠道购买的干燥品或确保采摘环境安全。若饮用后出现腹泻、头晕等不良反应，应立即停止并就医。马兰泡水不能替代药物治疗，如有疾病仍需遵循专业医生的建议。
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