排卵期可通过月经周期推算法、基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法确定。具体分析如下：
1.月经周期推算法：排卵通常发生在下次月经前14天左右，若月经周期规律为28天，排卵日在第14天，前后3天为易孕期。月经周期不规律者需记录至少6个月周期，取平均值计算。黄体期相对固定为14天，排卵后至月经来潮时间较稳定，但受情绪、疾病等因素影响可能出现偏差。
2.基础体温监测法：排卵后孕激素升高会导致基础体温上升0.3-0.5℃，持续至月经前。需每日晨起静卧测量舌下体温，连续记录发现低温期向高温期转变的1-2天即为排卵期。体温变化需排除感冒、失眠等干扰因素，长期监测可提高准确性。
3.宫颈黏液观察法：排卵期雌激素增加使宫颈黏液变稀薄、透明、拉丝度高，类似蛋清状。黏液量增多且韧性增强时提示排卵临近，黏液变稠后排卵结束。需结合其他方法验证，个体差异可能导致判断误差。
4.排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，峰值出现后24-36小时内排卵。需在预计排卵日前3天开始每日固定时间检测，避免晨尿稀释。试纸强阳转弱时即为排卵信号，但多囊卵巢等疾病可能影响结果。
5.超声监测法：经阴道超声直接观察卵泡发育，直径达18-25mm时提示成熟卵泡，排卵后卵泡消失或出现黄体。需在月经后定期检查，准确性高但需专业操作，适合辅助生殖或周期异常者。
上述方法各具特点，联合使用可提升判断精度。实际应用中需结合个体生理变化及医疗条件选择，必要时咨询专业医师获取针对性指导。
