阑尾炎手术后多久才可以运动

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

阑尾炎手术后多久可以运动取决于多种因素，一般来说，在术后1-3个月左右可以逐步恢复正常运动，但这只是一个大致的范围。

阑尾炎手术虽然是较为常见的外科手术，但手术会对身体造成一定的创伤，尤其是腹部的肌肉和组织。在术后早期，伤口需要时间愈合，身体也需要调整恢复。通常术后一周内，患者以卧床休息为主，可适当进行床边的轻微活动，如慢走几步到椅子上坐一会儿，这有助于促进肠道蠕动恢复，防止肠粘连等并发症。随着伤口的逐渐愈合，大概在术后2-3周，可以适当增加活动量，例如在室内进行短距离的散步，每次持续10-15分钟左右，但要避免剧烈运动，因为此时伤口虽然初步愈合，但内部组织还比较脆弱，过度运动可能导致伤口裂开或者引起腹部疼痛等不适。

在术后1-3个月期间，身体在不断修复手术造成的损伤。如果是采用传统的开腹手术，由于切口相对较大，恢复时间可能会更久一些。而腹腔镜手术创伤相对较小，恢复可能会稍快。在这个阶段，可以根据自身的感觉，逐渐增加运动的强度。比如从慢走逐渐过渡到快走，再到慢跑等。不过，即使到了3个月左右，如果在运动过程中出现腹痛、腹胀或者其他不适症状，应立即停止运动并就医。完全恢复正常运动，像进行剧烈的体育运动或者重体力劳动等，可能需要更长的时间，这需要根据个人的身体状况、手术情况以及术后的恢复情况来综合判断。

2024-11-05 浏览 5

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