孕妇吃粽子会对胎儿不好吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

孕妇适量吃粽子一般不会对胎儿不好。

粽子主要由糯米等食材制成，孕妇适当食用粽子可以补充一定的能量和营养。如果孕妇过量食用粽子，则可能会带来一些不利影响。一方面，粽子相对比较难消化，大量食用容易导致腹胀、腹痛、消化不良等情况，这可能会让孕妇感到不适，间接影响胎儿。另一方面，有些粽子可能添加了较多的糖分、油脂等，过量食用可能会引起孕妇血糖波动较大或体重增加过多，这对胎儿的生长发育也可能产生一定的潜在风险，比如增加巨大儿的发生几率等。所以孕妇吃粽子要注意适量，同时要根据自身的健康状况进行合理选择。比如本身消化功能不太好的孕妇，应尽量少吃粽子，或者选择一些容易消化的粽子种类；有妊娠期糖尿病的孕妇，则要特别注意粽子的馅料和食用量，避免食用糖分过高的粽子而导致血糖控制不佳。孕妇可以吃粽子，但要掌握好度，这样既能享受美食，又不会对自身和胎儿造成不良影响。

2024-08-22 浏览 3

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