推背有什么好处

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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通常推背有缓解疲劳、促进睡眠、活血化瘀、祛风散寒、消肿止痛等好处。

1.缓解疲劳。

在推背过程中，可以使身体放松，所以能够缓解疲劳。

2.促进睡眠。

在睡觉之前适当推背，可调节情绪，舒缓压力，加快睡眠速度。

3.活血化瘀。

推背时，可促进皮下血液循环，防止血液在皮下淤堵。

4.祛风散寒。

在加快皮下血液循环后，有利于去除风邪，驱散体内寒气。

5.消肿止痛。

如果患者因为外伤导致皮肤出现了血肿以及疼痛的症状，因为推背可以活血化瘀，在适当推背后，也可以缓解肿胀以及疼痛的症状。

如果患者需要推背，要到正规医院，可以保证推背效果。并且在推背后不要立即洗澡，以免对皮肤造成刺激。由于此时毛孔呈打开状态，也要注意自身保暖工作以及皮肤卫生，可以适当吃一些鸡蛋羹、小米粥、八宝粥、豆角、土豆等食物，不会对身体造成不良影响。

2023-12-04 浏览 10

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