早射可以通过多种方法有效改善，包括行为训练、药物治疗及心理调节。关键在于找到适合的方式并坚持调整，多数情况下症状能得到明显缓解。
行为训练是改善早射的基础方法，例如停-动法和挤压法可以帮助控制兴奋度，延长性生活时间。盆底肌锻炼也能增强控制力，每天坚持练习会有明显效果。调整性生活方式，如适当延长前戏、改变体位，也能减少敏感度。药物治疗方面，局部麻醉剂可以降低阴茎敏感度，口服药物如达泊西汀能延迟射精，但需在医生指导下使用。心理因素对早射影响很大，焦虑或紧张可能加重症状，通过放松训练或心理咨询有助于缓解压力。
改善早射需要耐心，避免急于求成。行为训练和药物结合使用效果更佳，但药物不可长期依赖。过度使用麻醉剂可能导致勃起问题，需谨慎控制剂量。饮食和运动对整体健康有积极影响，保持规律作息也有助于恢复。如果症状持续或伴随其他问题，应及时就医排查是否存在前列腺炎等疾病。伴侣的理解与配合非常重要，共同参与调整过程能提升治疗效果。避免自行滥用偏方或保健品，科学治疗才是安全有效的方式。
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