睡眠不足会引起上火吗

睡眠不足会引起上火的，因为睡眠不足的情况下，身体得不到良好的休息，会导致虚火上升，引起上火。上火之后患者会有口干舌燥、大便干结等症状，同时在上火之后还会出现眼睛红肿等表现。

因睡眠不足导致的上火症状，首先要调整作息时间，保证睡眠时间充足，正常的睡眠时间应该在8小时左右。

除了保证充足的睡眠之外，还可以通过饮食进行调理。平时可以多吃一些能够起到降火作用的食物，比如雪梨、银耳等。这类食物不仅可以起到降火的作用，而且营养也比较丰富，对身体有十分多的益处。

2021-12-10 浏览 321

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