血红蛋白偏低吃什么食物

血红蛋白偏低，可以多吃含蛋白质的食物、含铁的食物以及富含维生素的食物等，但是吃的时候也需要控制好用量，具体分析如下：

1.含蛋白质的食物。常见的主要包括鸡蛋、瘦肉、排骨等，以上食物当中的蛋白质含量相对较高，吃了以后能够为机体补充能量，缓解以上现象。

2.含铁的食物。如猪肝、猪血、牛肉、羊肉等，以上食物当中的含铁量相对较高，吃了以后能够为具体补铁，从而提高血红蛋白含量。

3.富含维生素的食物。比如苹果、草莓、菠菜等，以上食物当中的维生素含量相对较高，吃了以后能够加强体内维生素的摄入，改善上述现象。

除此以外，还可以吃含膳食纤维的食物、含叶酸的食物以及含碳水化合物的食物等，如果自身的病情比较严重，建议到正规医院就医治疗，以免延误病情。

2022-11-18 浏览 25

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