脚骨折后肌肉萎缩可通过康复训练逐步恢复肌力、物理治疗改善血液循环、营养补充促进肌肉修复、中医调理辅助气血运行、保持适度活动避免关节僵硬。具体分析如下：
1.康复训练逐步恢复肌力：骨折固定期结束后，需在医生指导下进行渐进式训练。初期以被动活动为主，如踝泵运动或器械辅助屈伸；中期加入抗阻练习，如弹力带训练；后期可进行负重行走或平衡训练。训练强度需根据恢复情况调整，避免二次损伤。
2.物理治疗改善血液循环：采用热敷、电疗或超声波等疗法，促进局部代谢和营养输送。热敷可缓解僵硬，电疗刺激神经肌肉收缩，超声波帮助软化粘连组织。每周2-3次，配合按摩效果更佳。
3.营养补充促进肌肉修复：增加蛋白质摄入，如瘦肉、豆类，辅以维生素D和钙质增强骨骼支撑力。适量补充胶原蛋白有助于软组织修复，避免高盐高脂饮食影响循环。
4.中医调理辅助气血运行：通过针灸或艾灸刺激穴位，疏通经络淤堵。内服活血化瘀中药，如当归、川芎，外用药酒揉搓萎缩部位。需由专业中医师辨证施治。
5.保持适度活动避免关节僵硬：即使卧床期间也应活动未固定关节，如髋部或膝盖。使用拐杖辅助行走时，确保重心平衡，逐步增加患肢承重时间。
康复过程中需定期复查影像，观察骨骼愈合与肌肉状态。疼痛加剧或肿胀需立即就医，不可自行加大训练强度。夜间抬高患肢减轻水肿，戒烟酒以保障血液循环。
